Отруби овсяные Баланс калорий, 200 г

Производитель: ТД Петродиет.

Срок годности 12 мес.

Отруби являются диетическим продуктом. Важно соблюдать нормы потребления отрубей- суточная норма не должна превышать 30 г. Они не должны иметь горький вкус или запах плесени. В период приема отрубей, необходимо пить до 2 л воды в сутки. Калорийность 100 гр. диетических отрубей составляет 165 ккал.

Овсяные отруби применимы как в основных блюдах, так и в десертах. Можно добавлять их в салаты, заливать водой, молочными и кисломолочными напитками, варить кисели.

Отруби — полезный диетический продукт, источник клетчатки (пищевых волокон) и витаминов, микро- и макроэлементов. Отруби богаты витаминами Е, К, В1, В2, В3, В5, В6 и В12, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, натрий, селен и т.д. Полезные свойства отрубей заключаются в большом содержании пищевых волокон. Они улучшают перистальтику, абсорбируют токсины и вредные вещества, выводят их из организма. Применение отрубей значительно снижает образование рака толстой кишки, улучшает микрофлору кишечника. Отруби, попадая в желудок, разбухают, вызывая чувство насыщения, способствуют снижению аппетита. Пищевые волокна отрубей, связывают кишечные желчные кислоты обладающие атерогенной активностью, таким образом, снижают холестерин, нормализуют обмен веществ в организме. Эти полезные свойства отрубей можно использовать при ожирении и в борьбе с лишним весом. Польза отрубей значительна при сахарном диабете, они замедляют расщепление крахмала и снижают гликемический индекс других продуктов. Важным, является способность отрубей снижать уровень сахара в крови и укреплять иммунитет. Витаминный и минеральный состав отрубей способствует регенерации тканей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы.